Fale conosco

O que vc está procurando?

Saúde

5 aplicativos para cuidar da saúde mental

Cuidar da saúde mental é essencial nos dias atuais. Conheça aplicativos que podem te ajudar neste processo, Foto: Shutterstock

Segundo a Organização Mundial da Saúde, OMS, os casos de depressão cresceram 18% em dez anos e, no planeta, 300 milhões de pessoas sofrem deste transtorno – e com a pandemia propagada pelo coronavírus, o desafio ainda é constante. E, quando o assunto é ter uma saúde mental saudável, o conselho mais comum é que fiquemos desconectados do celular e longe das redes sociais. No entanto, foram desenvolvidos alguns aplicativos para cuidar da saúde mental, que são superacessíveis e que podem auxiliar no tratamento de doenças como depressão, estresse e ansiedade. Mas, lembre-se, eles não substituem as sessões de terapia e/ou medicamentos.

COMO SERÁ O SEU DIA HOJE? DESCUBRA TUDO NO HORÓSCOPO DIÁRIO! LÁ TEM TODAS AS TENDÊNCIAS ASTRAIS PARA O SEU SIGNO!

Conheça 5 aplicativos para cuidar da saúde mental

  • Be Okay: a ideia do aplicativo é auxiliar as pessoas quando estão tendo uma crise de ansiedade ou pânico. Este app possui uma ferramenta de controle da respiração e um recurso que você insere fotos que te trazem conforto. O app está disponível para iOs e Android.
  • Cogni: ele anota seus sentimentos e variações de humor. O app registra o padrão do seu comportamento para assim te ajudar a perceber o que te deixa feliz ou triste. O melhor de tudo é que ele é disponível para iOs e Android.
  • Zen: possui trilhas sonoras e vídeos de relaxamento. O aplicativo auxilia na busca do bem-estar do corpo e, principalmente, da mente. Nele, contém mantras e guias de meditação. Além disso, o dispositivo tem um tipo de termômetro que mede as emoções. A versão paga oferece funções especiais e é disponível para iOs e Android.
  • Inner hour: este app, além de ajudar nas crises, auxilia também nos problemas de insônia e de raiva. O interessante é que ele cria pequenas tarefas diárias para aumentar o bem-estar. A versão paga oferece sessões com terapeutas e está disponível para iOs e Android.
  • Calm: ele é um app para quem tem interesse em iniciar a meditação. Além disso, dentro dele possui histórias para ajudar quem tem dificuldades em dormir e tem playlists relaxantes. Disponível para iOs e Android com alguns recursos pagos.

LEIA TAMBÉM:

Como é a equipe de trabalho ideal de cada signo

Aprenda a restaurar a sua fé para uma vida mais harmoniosa

Conheça banhos para aproveitar o poder das ervas

Por

Leia Também

Astrologia

Eles sabem exatamente cada débito da conta. Confira as dicas de Capricórnio de aplicativos para organizar as finanças

Bem-estar

Entenda como combater o desgaste emocional gerado a partir da rotina para melhorar a saúde mental no trabalho, aqui no João Bidu

Astrologia

Você já parou para refletir sobre a importância do cuidado com a saúde mental? Quando se trata do signo de Peixes, a atenção a...

Astrologia

Você já parou para pensar como a posição dos astros no momento do seu nascimento pode influenciar sua saúde? Embora os estudos dos astros...