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Como manter a paz de espírito em dias difíceis

Aprenda a trazer a paz para si, mesmo quando estiver passando por momentos difíceis. Veja quais técnicas seguir

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Saiba como ter paz de espírito em dias difíceis - Foto: shutterstock

Tem dias que são mais difíceis que outros e nem sempre conseguimos manter a paz de espírito e acabamos desmoronando em meio às dificuldades que surgem. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter a paz em dias caóticos. Veja a seguir:

Foque no que estiver fazendo no momento e esqueça os problemas

Tem dias que não importa o que a gente faça os problemas parecem nos engolir e a mente fica muito barulhenta. Quando isso acontecer faça de tudo para que a sua mente fique no que você está fazendo no presente. Olhe sua roupa, os objetos a sua volta e fale ou leia tudo em volta. Assim você obriga sua mente a estar no aqui e agora!

Crie o hábito de cancelar pensamentos ruins

Sempre que notar que está passando pela sua mente: pensamentos, imaginações, devaneios negativos e raivosos automaticamente barre isso da sua mente. Diga a si mesmo: CANCELADO! CANCELADO! CANCELADO! Assim, evita de plasmar e emanar para o universo.

Questione o que você pensa 

Converse consigo mesmo fazendo perguntas. Surgiu pensamentos negativos, questione: por quê está pensando nisso? O que levou a pensar assim? O que aconteceu para chegar nesta situação? Parece conversa de louco, mas de louco todos nós temos um pouco!

Faça a oração do Espírito Santo para acalmar o coração

Em momentos de intensa batalha interna faça a oração do Espírito Santo: 

Espírito Santo, neste momento venho fazer essa oração para acalmar o meu coração porque confesso, ele anda muito agitado, ansioso e às vezes triste por situações difíceis que passo na minha vida.

Sua sagrada palavra diz que o Espírito Santo, que é o próprio Senhor, tem como papel consolar os corações. Então, te peço, Espírito Santo consolador, vem acalmar o meu coração, e me fazer esquecer dos problemas da vida que tentam me derrubar.

Vem, Espírito Santo! Sobre o meu coração, trazendo consolo, e fazendo com que ele se acalme. Preciso de sua presença em meu ser, pois sem Ti eu não sou nada, mas, com o Senhor eu posso todas as coisas. O Senhor é quem me fortalece!

Creio, e declaro em nome de Jesus Cristo assim: Meu coração se acalme! Meu coração se acalme! Meu coração receba paz, alívio e refrigério! Que assim seja. Amém.

Apaixonada por comunicação desde que se entende por gente é formada em jornalismo e pós-graduada em comunicação e produção de moda. Em João Bidu colabora com todas as editorias incluindo a que é especialista.

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