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Signos na academia: como cada um cuida do corpo

Mulher jovem fitness, atlética, forte, usando roupas azuis, mostrando o polegar para cima, piscando um olho, isolada em um fundo rosa claro pastel. Conceito de treino.
Entenda como é o comportamento dos signos na academia e descubra qual parte do corpo cada um prefere malhar - Foto: Shutterstock

Você já parou para pensar nos diferentes  comportamentos dos signos na academia? Pois bem, eles podem sim ter preferências distintas quando o assunto é malhar, pois cada um possui características únicas que podem influenciar suas escolhas na hora de treinar. Confira!

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Signos na academia: como cada um cuida do corpo?

Áries

Áries é um signo conhecido por sua energia e seu impulso. Então, quando o assunto é signos na academia, os arianos costumam focar seus treinos nos membros superiores, como braços e ombros. Eles adoram desenvolver força e resistência nessa região, seja por meio de exercícios de musculação, como desenvolvimento militar e rosca direta, ou práticas que envolvam movimentos explosivos, como boxe ou remo.

Touro

Em se tratando de signos na academia, os taurinos valorizam a estabilidade e a resistência física. Por isso, têm uma preferência natural pelo fortalecimento dos membros inferiores. Então, exercícios como agachamentos, afundos, step e corrida são os favoritos dos taurinos. Isso porque eles buscam ter pernas fortes e um bumbum definido, trabalhando intensamente as áreas como coxas, panturrilhas e glúteos.

Gêmeos

Os geminianos são conhecidos por sua versatilidade e sua curiosidade. Por isso, na academia, eles preferem exercitar o corpo de forma equilibrada, dando atenção a todas as partes. Então, isso significa que os geminianos geralmente alternam entre diferentes áreas, adaptando seu treino para diferentes grupos musculares em cada sessão. Assim, eles gostam de manter o corpo em movimento, alternando entre exercícios de cardio, musculação e atividades que envolvam o corpo como um todo.

Signos e o cuidado com o corpo

Câncer

Cancerianos são conhecidos por serem sensíveis e valorizarem o equilíbrio emocional. Por isso, quando se trata de signos na academia, eles vão preferir focar especialmente no fortalecimento do core, que inclui os músculos abdominais, lombares e pélvicos. Para os cancerianos, ter um core forte não apenas ajuda na estabilidade física, mas também no equilíbrio emocional. Então, exercícios como prancha, abdominal infra e ponte são os queridinhos dos cancerianos.

Leão

Leoninos são autoconfiantes e possuem desejo de se destacar. Na academia, eles gostam de focar em exercícios que trabalhem a região abdominal e a região lombar. Ter um abdômen definido e uma região lombar forte é importante para os leoninos, pois essas áreas destacam sua postura e sua autoconfiança. Exercícios como prancha lateral, levantamento terra e abdominal crunch são alguns exemplos populares entre eles.

Virgem

Os Virginianos são conhecidos por sua atenção aos detalhes e seu perfeccionismo. Quando o assunto paira nos signos na academia, eles preferem exercícios que trabalhem a simetria e o equilíbrio corporal. Por isso, eles costumam dar atenção especial para músculos como os deltóides e o trapézio, e para as panturrilhas, buscando um desenvolvimento muscular harmonioso. Além disso, exercícios de correção postural e alongamentos também são valorizados por eles.

Libra

Os librianos valorizam a harmonia e o equilíbrio em todas as áreas de suas vidas, inclusive na academia. Eles tendem a focar nos membros inferiores, trabalhando em exercícios como agachamentos, lunges e ciclismo para fortalecer as pernas e obter uma base sólida. Além disso, exercícios que promovem equilíbrio, como pilates e ioga, também atraem os librianos.

Mente e corpo em equilíbrio

Escorpião

Em se tratando de signos na academia, os escorpianos são conhecidos por sua intensidade e sua determinação. Por isso, eles preferem exercícios que desafiem seus limites e promovam o fortalecimento de todo o corpo. Treinos de alta intensidade, como crossfit e levantamento de peso atraem os nativos deste signo, pois permitem que eles liberem sua energia e demonstrem seu poder físico.

Sagitário

Os sagitarianos são aventureiros por natureza e gostam de explorar o mundo ao ar livre. Com a lista de signos na academia, eles preferem exercícios que trabalham suas pernas e também gostam de variar seu treino com atividades ao ar livre, como corrida, ciclismo e trilhas. Os sagitarianos buscam a liberdade de movimento e a conexão com a natureza enquanto se exercitam.

Capricórnio

Os Capricornianos são conhecidos por sua determinação e sua disciplina. Na academia, eles preferem exercícios que promovem resistência e força. Treinos de musculação com foco em grupos musculares específicos, como costas, peito e pernas, atraem os capricornianos. Eles gostam de desafiar seus limites e alcançar resultados duradouros.

Aquário

Aquarianos têm uma abordagem única em todas as áreas da vida, inclusive quando o assunto é signos na academia. Eles preferem exercícios criativos e que trabalhem o corpo como um todo. Atividades como dança, pilates, treinamento funcional e artes marciais atraem os aquarianos, pois permitem que eles expressem sua individualidade e se mantenham ativos de forma divertida e estimulante.

Peixes

Os piscianos têm uma conexão especial com a mente-corpo e valorizam a espiritualidade. Na academia, eles preferem exercícios que promovam a flexibilidade e a conexão mente-corpo, como ioga, alongamento e meditação. Os piscianos buscam uma abordagem mais suave e consciente em seus treinos, priorizando o equilíbrio e a harmonia interior. Por isso, o que Peixes mais gosta de exercitar, seja na academia ou em qualquer outra atividade do dia a dia, é o seu corpo espiritual.

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