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Rituais para ter uma boa noite de sono

Está querendo dormir melhor e quer apelar para espiritualidade? Conheça esses rituais para ter uma ótima noite de sono

Rituais para dormir bem
Aprenda simpatias para dormir melhor - Foto: Shutterstock

Se é do tipo de pessoa que fica mal humorada se não dorme bem entrou na matéria certa. Uma boa noite de sono nos ajuda na disposição e a dar conta das tarefas diárias. Mas note, se não está conseguindo dormir bem por nada é bom visitar um médico e seguir as orientações que ele te passar. 

Entretanto se deseja somar seu tratamento com ajuda espiritual, aí seguem alguns rituais que podem ser seus aliados, confira a seguir:

Rituais: Sono tranquilo

Coloque embaixo do colchão uma tesoura e três galhos de arruda. Imagine que a tesoura está cortando tudo o que impede seu bom sono. A cada sete dias, troque os galhos de arruda e jogue os antigos no lixo. Tenha cuidado com crianças e animais de estimação, pois a arruda é tóxica e certifique-se antes se não é alérgico à planta. 

Dormir bem

Costure um pano branco, com linha da mesma cor, de maneira que forme um saquinho. Coloque um punhado de manjericão dentro dele e feche. Ao anoitecer, coloque o patuá debaixo de sua cama e deixe lá por sete noites seguidas. No oitavo dia, jogue o patuá no lixo e reze um Credo ao seu anjo protetor, pedindo a ajuda dele para abençoar o seu sono.

Rituais: para não ter mais pesadelos

Para se proteger dos sonhos ruins, antes de dormir, coloque os seus chinelos debaixo da cama, em forma de cruz. Em seguida, reze um Pai-Nosso e uma Ave-Maria. Esta simpatia deve ser feita durante dez dias seguidos. Depois, você pode usar os chinelos normalmente.

Para ter uma boa noite

Lembre-se de que atitudes simples podem melhorar a sua noite de sono. Para isso, evite tomar chá mate, café ou refrigerantes à noite, porque eles possuem estimulantes que afastam o sono. Também é válido tomar um chá de camomila ou de erva-cidreira para ajudar a relaxar e dormir mais tranquilamente.

Apaixonada por comunicação desde que se entende por gente é formada em jornalismo e pós-graduada em comunicação e produção de moda. Em João Bidu colabora com todas as editorias incluindo a que é especialista.

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