Se você está precisando de um respiro no meio da correria do dia a dia, a hortelã-pimenta pode ser uma ótima opção. Além do cheirinho refrescante, essa planta tem propriedades relaxantes, revigorantes e até terapêuticas. E o melhor? Dá para usar de várias formas no dia a dia para aliviar o estresse e trazer mais bem-estar. Então, confira quatro maneiras de usar hortelã-pimenta em casa para aliviar o estresse.
4 formas de usar hortelã-pimenta em casa
1. Chá para relaxar
Primeiramente, nada como um chá quentinho para acalmar a mente e o corpo, não é mesmo? A hortelã-pimenta tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a tensão, melhorando até a qualidade do sono. Basta ferver a água, adicionar as folhas frescas ou secas e deixar em infusão por alguns minutos. Se quiser um toque especial, acrescente mel ou camomila para potencializar o efeito calmante.
2. Aromatizador natural
Se o ambiente da sua casa anda carregado ou você quer um cantinho mais tranquilo, um aromatizador de hortelã-pimenta pode fazer toda a diferença. Para isso, basta ferver algumas folhas em água e depois borrifar a mistura pelos cômodos. Além disso, outra opção é usar óleo essencial em um difusor. O aroma refrescante ajuda a aliviar o estresse, aumentar a concentração e trazer uma sensação de frescor ao ambiente.
3. Banho energizante
Depois de um dia cansativo, um banho com hortelã-pimenta pode renovar suas energias. Você pode ferver 1 litro de água, desligar o fogo e, em seguida, colocar folhas de hortelã-pimenta. Tampe a panela e deixe amornar. Logo em seguida, coe e jogue a mistura do pescoço para baixo depois do banho de higiene. Além de relaxar, a erva dá uma sensação revigorante e alivia o estresse.
4. Compressas para aliviar tensões
Se a tensão acumulada virar dor de cabeça ou muscular, uma compressa de hortelã-pimenta pode ajudar. Faça um chá bem forte, molhe um pano limpo na infusão morna e aplique na testa, no pescoço ou na região dolorida. Assim, a erva tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que aliviam o desconforto e ajudam a relaxar.
A hortelã-pimenta é um verdadeiro coringa para quem busca mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia. Seja no chá, no banho ou no ambiente, essa erva traz frescor e alívio de forma natural. Então, que tal experimentar?
