As emoções têm um impacto profundo em nossa saúde, e a pele, como o maior órgão do corpo humano, não está imune a esses efeitos. Quando estamos estressados, ansiosos ou até eufóricos, as alterações hormonais e o aumento da produção de substâncias como o cortisol podem desencadear problemas de pele. O autocuidado, nesse contexto, deve ir além de cremes e tratamentos estéticos, focando em uma abordagem de dentro para fora.
Hábitos Saudáveis: autocuidado começa de dentro para fora
Cuidar das emoções, praticar a atenção plena e adotar hábitos saudáveis são fundamentais para alcançar uma pele bonita e saudável, refletindo não só o cuidado externo, mas também o equilíbrio emocional interno. Confira as dicas da Dra. Paula Sian, dermatologista.
Qual a relação do autoconhecimento e da saúde emocional em casos de doenças de pele?
As doenças de pele podem servir como guia para o autoconhecimento. Por quê? Porque o corpo é um veículo, uma ferramenta que temos para entrar em contato com o mundo externo e o mundo interno, ou seja nossas emoções.
E algumas emoções negligenciadas podem levar a sobrecarga do corpo, e podem manifestar esse desequilíbrio na pele. Estar frustrado, raivoso, com medo, triste, são emoções primárias e podem influenciar na saúde geral.
Quais as doenças de pele, ligadas ao emocional, mais comuns de acontecer?
Muitas doenças de pele são associadas ao emocional, como psoríase, urticária, alergias, queda de cabelo, acne, lúpus entre muitas outras. O corpo quer mostrar algo que não estamos vendo. É uma porta para entrar luz na consciência.
Quando e com qual frequência é importante procurar um dermatologista para prevenir doenças e manter uma pele saudável?
Para pessoas que têm parentes de primeiro grau com histórico de câncer de pele: a cada 6 meses para fazer check UP de pintas e manchas. Para quem quer manter a saúde da pele, uma vez ao ano.
Fique atenta aos sinais do corpo e alie autocuidado com exames de rotina para manter a saúde em dia.
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