O Yoga é uma prática milenar indiana que beneficia o corpo e a mente de milhares de pessoas ao redor do mundo. Além de diminuir o estresse e a ansiedade, é uma atividade perfeita para se fazer na quarentena, pois ajuda na concentração e traz clareza aos pensamentos.
Para lhe ajudar a conhecer os movimentos do Yoga, separamos as posições ideais para cada signo do zodíaco. Então, afaste o sofá da sala para realizar os movimentos e mergulhe no universo da meditação. Confira!
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A posição do Yoga de cada signo
Áries – Salamba Sirsasana
O movimento escolhido para os arianos estimula a fluidez. A prática desta postura fará os nativos de Áries perceber uma melhora no fluxo do corpo e da mente, ajudando no equilíbrio e relaxamento do corpo.
Touro – Posição da Árvore (Vriksasana)
A posição da árvore estimula a paciência e o equilíbrio, além de proporcionar o alongamento da coxa e virilha. Essa postura é perfeita para aliviar o estresse e melhorar a flexibilidade do corpo.
Gêmeos – Postura da Cobra (Bhujangasana)
É uma postura considerada fácil e pode ser feita na sua própria casa. Além de difundir a consciência corporal, ajuda na centralização de todas as energias do corpo.
Câncer – Postura da Roda (Urdhva Dhanurasana)
É uma posição perfeita para os cancerianos. Por ser um signo muito emocional, a postura estimula principalmente o sistema nervoso e proporciona uma intensa revitalização das energias.
Leão - Postura do Gato (Marjaryasana)
Para os leoninos, a postura indicada trabalha principalmente a sua confiança. Além de massagear todos os órgãos e alinhar a coluna vertebral ao ventre.
Virgem – Posição da Deusa (Utkata Konasana)
A posição da Deusa aquece o corpo e estimula a circulação. É uma postura que trabalha a área pélvica, o que pode preparar o corpo para eventos como o parto.
Libra – Posição da Meia Lua (Ardha Chandrasana)
A posição é delicada e expande em todas as direções. Fortalece as pernas, glúteos, tornozelos e alivia problemas menstruais como a cólica e o inchaço.
Escorpião – Postura da Guirlanda (Malasana)
A postura fará os escorpianos encontrarem um equilíbrio emocional elevado. Sentirão as energias negativas, tensões e sintomas de estresse irem embora.
Sagitário – Postura do Guerreiro (Utthita Ashwa)
A postura escolhida para os sagitarianos estimula a precisão. Com isso, os nativos de Sagitário poderão desenvolver a concentração profunda, liberando as tensões do cotidiano.
Capricórnio – Posição da Montanha (Tadasana)
A postura ajuda a desenvolver a resistência e trabalha com o ritmo da respiração. Com a prática, é possível melhorar a postura do corpo.
Aquário – Postura da Águia (Garudasana)
A postura para os aquarianos está ligada à concentração. Sua prática ajuda a liberar a mente e as energias do corpo.
Peixes – Postura da Cadeira (Utkatasana)
A postura escolhida para os piscianos exige foco. Essa posição ajudará os nativos de Peixes a encontrar mais equilíbrio.
Fontes: Forbes Brasil e Horóscopo Virtual
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