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Terapias orientais poderosas - Parte II

Por Redação João Bidu 30/07/2021 ÀS 12H00
Conheça terapias alternativas capazes de promover mais saúde e bem-estar Conheça terapias alternativas capazes de promover mais saúde e bem-estar - Crédito: Foto de Shutterstock.

Existem terapias orientais que promovem o equilíbrio entre corpo e mente, como a acupuntura, Ayurveda, Reiki e Yoga. Mas, na medicina oriental, existem mais três outras terapias alternativas que podem te auxiliar com problemas físicos-emocionais causados pela rotina e o período atípico da pandemia. Veja quais são essas terapias e bom proveito!

Shiatsu

Essa técnica chinesa também é conhecida como massagem oriental. Mas, diferentemente das outras massagens, em que o massoterapeuta cuida apenas das regiões doloridas, no shiatsu, o terapeuta acompanha toda a vivência do paciente: alimentação, rotina e estilo de vida. A prática é feita por meio de pressões aplicadas com os dedos, cotovelos, joelhos e mãos em locais energéticos do corpo. Ela estimula o ponto de energia para ativar a circulação e também equilibrar as forças internas do indivíduo. Dentre os benefícios desse método estão: controle da tensão e do estresse; alívio de dores de cabeça e musculares; melhora da circulação e prevenção de doenças. Apesar de ser uma prática benéfica, existem algumas contraindicações. Por exemplo: as gestantes, após o primeiro trimestre de gravidez, devem evitar o shiatsu; pacientes com câncer, varizes e osteoporose também não devem fazê-lo.

Seitai

Iniciada no Japão há mais de 300 anos, essa técnica era destinada ao momento pós-batalha de guerreiros samurais. Por meio de uma massagem sem óleos vegetais e com o uso de movimentos precisos, o seitai se constitui como uma forma de aliviar as tensões musculares provindas de atividades diárias. A semelhança dessa técnica com a massagem thai é justificada pelo uso de movimentos profundos, realizados com a mão e os cotovelos. Dessa forma, é possível realinhar a estrutura óssea do corpo, como sugere o nome do tratamento – “sei”, que significa alinhamento, e “tai” que indica corpo. Apesar da sua atuação profunda, a técnica não causa dores e respeita a anatomia humana. Mesmo não havendo contra indicações, um profissional deve supervisionar o exercício.

Fitoterapia

É o uso de diferentes partes de diversas plantas medicinais, ou seja, que têm efeito farmacológico, no tratamento de doenças. Toda preparação farmacêutica com chás, tinturas, xaropes, pomadas e cápsulas que utiliza como matéria-prima algumas partes de plantas como folhas, caules, raízes, flores e sementes é considerada fitoterápica. Um exemplo bem conhecido são os florais de Bach, método criado em 1930 pelo médico inglês Edward Bach, que utilizava extrato de flores no combate a sintomas físicos e emocionais.

Ao observar que o orvalho presente nas pétalas, em contato com o sol, poderia absorver a substância essencial dos vegetais, o cientista iniciou um estudo sobre as possibilidades curativas dos compostos formados nesse processo. 

Os Florais de Bach fizeram história no tratamento de doenças, tanto pela polêmica sobre sua eficácia, como nos diversos relatos que confirmam a diminuição de determinados indícios e, até mesmo, a cura de alguns quadros. Podem se mostrar eficientes para

o relaxamento por meio da diminuição do estresse, por exemplo.

Outras opções

Algumas técnicas como tai chi chuan, artes marciais e lian gong têm mecanismos de ação semelhantes à prática da meditação, pois proporcionam relaxamento,redução da ansiedade e do estresse, aumento da força e do alongamento muscular, melhora do foco e da atenção, além de redução da inflamação crônica e da resistência à insulina.

COMO ALCANÇAR A PAZ

  • Saiba quais são as mudanças
  • necessárias para atrair as boas
  • vibrações para sua vida:
  • Diminuir o estresse e a ansiedade;
  • Buscar o equilíbrio hormonal;
  • Reduzir as toxinas do corpo;
  • Controle emocional;
  • Maior criatividade;
  • Mais serenidade;
  • Melhora do autocontrole;
  • Aumento da imunidade;
  • Redução da depressão.

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