Nada como um suco bem refrescante para aliviar o calorão dessa época, não é mesmo? Você ainda pode aproveitar para manter a saúde em dia com receitas facinhas desses poderosos remédios caseiros com frutas do verão.

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1. Bom pro estômago e coração

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de uva
• 1/2 abacaxi picado

Modo de fazer:

Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído. Caso deseje, pode bater tudo no liquidificador com um pouco de água. Se desejar, coe o suco antes de servir.

 

2. Sem dor de garganta

Ingredientes:

• 3 colheres (sopa) de casca de abacaxi picada
• Suco puro de 2 laranjas
• 1 copo (200ml) de água filtrada
• Mel a gosto

Modo de fazer:

No liquidificador, bata todos os ingredientes e coe. Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

3. Refrescante, revigorante e fortificante

Ingredientes:

• 1 kiwi descascado
• 1 laranja descascada e fatiada
• 1/2 manga descascada e picada
• Água mineral com gás gelada

Modo de fazer:

Bata as frutas no liquidificador com um pouco de água. Transfira o suco para um copo e complete com a água com gás. Caso prefira, troque a água com gás por natural.

 

4. Para pressão alta

Ingredientes:

• 1 goiaba
• 1 tomate
• 1 copo (200ml) de água filtrada
• Mel a gosto

Modo de fazer:

No liquidificador, bata a goiaba, o tomate e a água. Adoce com mel a gosto. Beba em seguida.

 

5. Pele hidratada

Ingredientes:

• 4 cenouras grandes picadas
• 6 rodelas de abacaxi

Modo de fazer:

Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído. Caso deseje, pode bater tudo no liquidificador com um pouco de água.

 

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6. Adeus, celulite!

Ingredientes:

• 1/3 de abacaxi sem casca
• 1 maçã com casca e sem sementes
• 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado (Zingiber officinale)
• 2 copos (200ml cada) de água filtrada

Modo de fazer:

Pique o abacaxi e a maçã. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata bem. Coe e, se preferir, coloque gelo. Beba 2 copos por dia, sem adoçar.

Contra-indicação: o gengibre deve ser evitado por pessoas com gastrite ou sudorese excessiva.

 

7. Equilibra o calor do corpo e elimina toxinas

Ingredientes:

• 2 xícaras (chá) de cenoura picada
• 2 maçãs sem o miolo picadas
• 3 xícaras (chá) de manga picada
• 2 xícaras (chá) de pera sem o miolo picada

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador com um pouco de água e beba o suco.

 

8. Desintoxicante

Ingredientes:

• 2 maçãs sem o miolo e picadas
• 1/2 abacaxi descascado e picado
• 1/4 de melancia picada

Modo de fazer:

Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído. Caso deseje, pode bater tudo no liquidificador com um pouco de água, mas lembre-se de coar o suco.

 

9. Sem fadiga!

Ingredientes:

• 1 laranja descascada e picada
• 1 maçã sem o miolo picada
• 1 manga descascada, picada e sem caroço

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador com um pouco de água e beba o suco.

 

Edição: Marcos Cardinalli/Colaborador / Consultoria: Ângela Cardoso, nutricionista noEmbed

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