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9 sucos refrescantes e medicinais para aproveitar o verão!

Por Redação João Bidu 09/01/2017 ÀS 12H32
mulher sorrindo fazendo suco de frutas mulher sorrindo fazendo suco de frutas - Foto: Shutterstock.com

Nada como um suco bem refrescante para aliviar o calorão dessa época, não é mesmo? Você ainda pode aproveitar para manter a saúde em dia com receitas facinhas desses poderosos remédios caseiros com frutas do verão.

mulher sorrindo fazendo suco de frutas Foto: Shutterstock.com

1. Bom pro estômago e coração

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de uva
  • 1/2 abacaxi picado

Modo de fazer:

Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído. Caso deseje, pode bater tudo no liquidificador com um pouco de água. Se desejar, coe o suco antes de servir.

 

2. Sem dor de garganta

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de casca de abacaxi picada
  • Suco puro de 2 laranjas
  • 1 copo (200ml) de água filtrada
  • Mel a gosto

Modo de fazer:

No liquidificador, bata todos os ingredientes e coe. Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

3. Refrescante, revigorante e fortificante

Ingredientes:

  • 1 kiwi descascado
  • 1 laranja descascada e fatiada
  • 1/2 manga descascada e picada
  • Água mineral com gás gelada

Modo de fazer:

Bata as frutas no liquidificador com um pouco de água. Transfira o suco para um copo e complete com a água com gás. Caso prefira, troque a água com gás por natural.

 

4. Para pressão alta

Ingredientes:

  • 1 goiaba
  • 1 tomate
  • 1 copo (200ml) de água filtrada
  • Mel a gosto

Modo de fazer:

No liquidificador, bata a goiaba, o tomate e a água. Adoce com mel a gosto. Beba em seguida.

 

5. Pele hidratada

Ingredientes:

  • 4 cenouras grandes picadas
  • 6 rodelas de abacaxi

Modo de fazer:

Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído. Caso deseje, pode bater tudo no liquidificador com um pouco de água.

 

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6. Adeus, celulite!

Ingredientes:

  • 1/3 de abacaxi sem casca
  • 1 maçã com casca e sem sementes
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado (Zingiber officinale)
  • 2 copos (200ml cada) de água filtrada

Modo de fazer:

Pique o abacaxi e a maçã. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata bem. Coe e, se preferir, coloque gelo. Beba 2 copos por dia, sem adoçar.

Contra-indicação: o gengibre deve ser evitado por pessoas com gastrite ou sudorese excessiva.

 

7. Equilibra o calor do corpo e elimina toxinas

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de cenoura picada
  • 2 maçãs sem o miolo picadas
  • 3 xícaras (chá) de manga picada
  • 2 xícaras (chá) de pera sem o miolo picada

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador com um pouco de água e beba o suco.

 

8. Desintoxicante

Ingredientes:

  • 2 maçãs sem o miolo e picadas
  • 1/2 abacaxi descascado e picado
  • 1/4 de melancia picada

Modo de fazer:

Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído. Caso deseje, pode bater tudo no liquidificador com um pouco de água, mas lembre-se de coar o suco.

 

9. Sem fadiga!

Ingredientes:

  • 1 laranja descascada e picada
  • 1 maçã sem o miolo picada
  • 1 manga descascada, picada e sem caroço

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador com um pouco de água e beba o suco.

 

Edição: Marcos Cardinalli/Colaborador / Consultoria: Ângela Cardoso, nutricionista noEmbed

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