Autoconhecimento

Aprenda 5 técnicas de respiração para diminuir a ansiedade

Por Karina Gomes 06/09/2019 ÀS 19H23

Vivemos num mundo cada vez mais agitando e acabamos sofrendo com isso. A ansiedade pode ser causada por diversas circunstâncias, como preocupações em excesso, estresse, insônia, correria do dia-a-dia, alimentação errada, entre outras situações cotidianas. Em alguns casos, a angústia torna-se algo mais sério, sendo controlada apenas com remédios fortes, por isso é importante contatar um médico especializado. Caso esteja apenas em momentos de estresse, para te ajudar, separamos algumas técnicas de respiração para ansiedade que, com certeza, irão acalmar seu corpo e sua mente. Melhore sua vida se livrando de tudo o que te faz mal!

Veja algumas técnicas de respiração para ansiedade

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